스마트폰의 등장으로 소셜 미디어가 우리의 일상에 큰 영향을 끼치고 있습니다. 지인, 연예인, 그리고 모르는 사람들의 소식을 실시간으로 접하며 세계 각지의 일들을 쉽게 확인할 수 있게 되었습니다. 그러나 SNS는 장점뿐만 아니라 중독성과 부작용도 동반하고 있습니다. 특히 도파민 중독은 우리의 뇌를 피로하게 만들 수 있습니다. 이에 대한 해법 중 하나로 인스타그램의 비활성화가 제시되고 있습니다. 이 기사에서는 인스타그램 비활성화 및 다시 활성화하는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 인스타그램 비활성화하기
1.1 Instagram 앱 실행
Instagram 앱을 실행합니다.
1.2 마이페이지로 이동
오른쪽 하단의 사람 모양 아이콘을 클릭하여 마이페이지로 이동합니다.
1.3 설정 및 개인정보 클릭
우측 상단의 작대기 3개 아이콘(三)을 클릭하고, 설정 및 개인정보로 이동합니다.
1.4 계정 센터 진입
계정 센터로 들어가서 개인정보 수정이 가능한 화면으로 이동합니다.
1.5 계정 소유권 및 관리 클릭
개인정보 탭에서 계정 소유권 및 관리를 클릭합니다.
1.6 비활성화 또는 삭제 선택
계정 소유권 및 관리에서 비활성화 또는 삭제를 선택합니다.
1.7 계정 선택 및 이유 입력
비활성화할 계정을 선택하고, 비활성화할 이유를 입력합니다.
1.8 계정 비활성화
입력이 완료되면 계정 비활성화 버튼을 클릭하여 마무리합니다.
1.9 비활성화 완료
계정은 비활성화 상태가 되며, 다시 로그인하기 전까지는 유지됩니다.
2. 인스타그램 비활성화 해제하기
비활성화를 푸는 것은 간단합니다.
2.1 로그인
모바일이나 PC에서 로그인을 한 번만 해주면 비활성화가 풀립니다.
결론
SNS는 우리의 삶에 큰 영향을 끼치지만, 그로 인한 부작용도 중요한 문제입니다. 도파민 중독에서 벗어나기 위해 가끔은 SNS에서 벗어나 쉬는 것도 필요합니다. 인스타그램의 비활성화를 통해 짧은 시간이라도 도파민에 절어진 뇌를 편안하게 해줄 수 있습니다. 언제든지 다시 활성화할 수 있으니, 자주 이용해보세요.
